Статья рассказывает о том, почему в процессе терапии важен не только прогресс, но и регресс. Автор объясняет, что избегая прошлых неприятных переживаний, мы отрезаем от себя множество возможностей, которые у нас есть в жизни. Для того чтобы человек смог прожить остановленные переживания, ему нужно отказаться от защит и вновь пережить ситуацию острой интенсивности, но теперь уже с поддержкой терапевта. В статье также отмечается, что инсайты и новый опыт также очень важны и помогают нашему личностному росту и более свободному ощущению.